刮shā！刮的到底是什么“痧”？

2025-12-23 04:28:19

刮痧，作为一种古老而有效的中医特色技术，在中医医疗保健领域发挥着重要作用。它通过刺激皮肤表面的特定部位，达到调理身体、预防和治疗疾病的目的。今天，就来科普下刮痧的相关知识。

刮痧的历史渊源与传承

刮痧，又称“刮皮”或“刮疗”，是一种通过特定的刮痧器具在皮肤表面进行刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀、排毒养颜等目的的疗法。其历史可以追溯到古代，早在《黄帝内经》中就有关于刮痧的记载，说明刮痧疗法在中医理论中占据着重要的地位。

刮痧疗法的传承与发展，得益于其显著的疗效和简便易行的操作方式。无需复杂的医疗设备和专业的医疗技能，只需一个简单的刮痧板，就可以在家中进行自我刮痧，达到护肤和养生的目的。这种疗法在民间广泛流传，并逐渐形成了独特的刮痧文化和技艺。

刮痧有哪些作用

1.促进血液循环：刮痧可以通过扩张毛细血管，增加血流量和速度，促进血液循环，改善血液供应和代谢。

2.缓解疼痛：刮痧可以通过刺激皮肤、筋膜和肌肉组织，促进神经系统活动，分泌内啡肽等物质，缓解疼痛和不适。

3.改善免疫系统：刮痧可以促进淋巴液和血液的循环，增强免疫系统的功能，提高身体的免疫力和抵抗力。

4.调节内分泌系统：刮痧可以刺激神经系统和内分泌系统的活动，促进荷尔蒙分泌，调节体内代谢和内分泌平衡。

5.促进排毒：刮痧可以通过刺激淋巴液和血液的流动，清除体内的代谢废物和毒素，促进排毒和养生。

刮痧的临床应用

刮痧的临床应用已得到广泛认可，并逐渐被国际医学界所重视。下面是刮痧在不同病症中的应用效果：

1.感冒和呼吸道感染：刮痧可以帮助缓解咳嗽、喉咙痛和鼻塞等症状，加速病程恢复。

2.肩颈疼痛：刮痧可以缓解肌肉紧张、关节疼痛和僵硬，促进软组织修复，减少炎症反应，有助于骨科问题的治疗。

3.消化系统问题：刮痧可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适、消化不良、便秘等问题。

4.皮肤问题：刮痧可以改善皮肤质量，促进皮肤细胞代谢，有助于治疗痤疮、湿疹和其他皮肤病。

5.精神问题：刮痧可以促进身体和精神的放松，减轻压力和焦虑，有助于改善睡眠质量和精神状态。

刮痧的操作方法

1.准备工具：刮痧板是刮痧的主要工具，一般选用牛角、玉石或不锈钢等材质制成。此外，还需准备适量的刮痧油或清水，以便在刮痧过程中润滑皮肤。

2.选择部位：根据病情和需要，选择合适的刮痧部位。常见的刮痧部位包括背部、颈部、四肢等。

3.操作步骤：首先，将刮痧油或清水涂抹在所选部位上，然后用刮痧板以适当的力度和速度进行刮擦。刮痧的方向可以顺着经络走向，也可以垂直于经络走向。在刮痧过程中，要注意保持刮痧板的平稳和力度的均匀，避免过度用力或过快地刮擦皮肤。同时，要密切关注患者的反应和皮肤变化，及时调整刮痧的力度和速度。

刮出的“痧”到底是什么

刮痧刮出的“痧”，是指皮肤表面出现红、紫、黑斑或者是黑疱等症状，是通过刮痧板在皮肤表面刮擦，刺激经络和穴位后，皮肤表面出现的病理变化。出痧的程度通常与患者的身体情况和刮痧的力度有关。出痧的程度并不是越严重越好，而是需要根据患者的身体情况和症状轻重来判断。轻痧表示刮痧的力度和出痧的程度较轻，适用于体质较弱或病情较轻的患者。中痧则适用于大部分患者，而重痧则较少出现，适用于病情较重的患者。

哪些人不适合刮痧

1.皮肤病患者不适合刮痧疗法；有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧；

2.血友病、出血性紫癜和其他出血疾病患者不能进行刮痧治疗；

3.低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者，刮痧手法宜轻柔；

4.孕妇及婴幼儿慎刮痧；

5.过饥、过饱及过度劳累者忌刮痧。

刮痧的注意事项

1.刮痧前要了解患者的病情和身体状况，以确定是否适合进行刮痧治疗。

2.刮痧时要选择合适的刮痧板和刮痧油或清水，同时要保持刮痧板的清洁和卫生，避免交叉感染。

3.刮痧过程中要注意保持适当的力度和速度，避免过度用力或过快刮擦皮肤。

4.刮痧后要及时清洁皮肤，避免残留物对皮肤造成刺激。同时要注意观察皮肤的变化和反应，如有异常及时处理。